Herz- und Kreislaufsystem
Herz- und Kreislaufsystem, auch geschrieben Herzkreislaufsystem, ist eines der wichtigen Körpersysteme. Das Herzkreislaufsystem ist das Haupttransportsystem des Menschen. Über das Herz- und Kreislaufsystem werden Nährstoffe und Sauerstoff zu den Organen transportiert - und Stoffwechselprodukte abtransportiert. Wie funktioniert das Herz- und Kreislaufsystem? Wie können Ayurveda, Yoga und Meditation zu einem gesunden Herz, einem gesunden Kreislauf, beitragen?
Herz- und Kreislaufsystem
Das Herz- u. Kreislaufsystem besteht aus zwei Teilen, nämlich Herz und Kreislaufsystem. Das Herz hat die Aufgabe, den Menschen mit Blut zu versorgen bzw. über den Blutkreislauf alle möglichen Stoffe im Körper weiter zu transportieren. Das Herz- u. Kreislaufsystem kann durch gesunde Ernährung, Körperübungen, Entspannungstechniken, positives Denken und ein liebevolles Herz gesund gehalten werden. Man weiß, dass es unter allen Systemen des Menschen ganz besonders mit der Psyche verbunden ist. Es ist also ganz besonders wichtig, dass du lernst, gesund zu leben und zu denken. Es wird stark von deinen Lebensgewohnheiten beeinflusst. Natürlich gibt es auch eine genetische Komponente. Hier ein paar Tipps für ein gesundes Herz- u. Kreislaufsystem, die man täglich praktizieren sollte:
- 20-30 Minuten Asanas
- 10 Minuten Pranayama
- 5-10 Minuten Tiefenentspannung
- Meditation (mindestens einige Minuten, am besten 20 Minuten)
- Vegetarische, besser noch vegane Lebensweise (Vollkornprodukte und genügend Eiweiß, z.B. über verschiedene Hülsenfrüchte)
- Freundliche Kommunikation mit Mitmenschen
- Entwicklung der Selbstliebe
- Hingabe zu Gott
- Öffnung des Herzens in Liebe zu anderen Menschen, zu Gott
- Schaue auf die schönen Dinge im Leben
- Nicht so viele Sorgen machen
- Vertrauen, Zuversicht und Optimismus
- Regelmäßiger Aufenthalt in der Natur
- Herz-Kreislauftraining, Konditionstraining, Ausdauertraining z.B. flotte Spaziergänge, Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen
- Sport in der Natur wirkt besonders gut
Neben diesen Tipps für ein gesundes Herz- und Kreislaufsystem findest du auf unseren Yoga Vidya Internetseiten genauere Informationen sowie praktische Tipps zur Umsetzung.
Herz- und Kreislaufsystem Video
Hier findest du ein Video zu Herz- und Kreislaufsystem mit einigen Informationen und Anregungen:
Audiovortrag zu Herz- und Kreislaufsystem
Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Herz- und Kreislaufsystem anhören:
Herz- und Kreislaufsystem Ergänzungen
Hast du Ergänzungen oder Verbesserungsvorschläge zu diesem Artikel über Herz- und Kreislaufsystem ? Wir freuen uns über deine Vorschläge per Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Siehe auch
Herz- und Kreislaufsystem gehört zu den Themengebieten Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.
Begriffe im Alphabet vor und nach Herz- und Kreislaufsystem
Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Herz- und Kreislaufsystem:
Seminare und Ausbildungen
Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Herz- und Kreislaufsystem:
- 22.12.2024 - 26.12.2024 Yoga für Jugendliche
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- 22.12.2024 - 27.12.2024 Yoga für Jugendliche
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Weitere Infos
Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Herz- und Kreislaufsystem zu tun haben:
- Bhagavad Gita Kapitel 18 Abschlussvers - So endet das 18. Kapitel der Bhagavad Gita mit dem Namen „Der Yoga der Befreiung durch Entsagung“
Im 18. Kapitel der Bhagavad Gita wird uns der Yoga der Unterscheidung zwischen dem Feld und dem Kenner des Feldes gelehrt. Swami Sivananda erläutert dir diesen Vers des 13. Kapitels der Bhagavad G…
- Podcaster 2020-12-17 14:30:00
- Yoga Vidya - Europe’s leading Yoga Retreat Centre
Yoga Vidya is a nonprofit organization whose aim is to spread the knowledge (vidya) of holistic Bhagavad Gita Kapitel 18 Vers 78 - Reichtum, Sieg, Glück und feste Grundsätze kommen aus Krishna und Arjuna
Im 18. Kapitel der Bhagavad Gita wird uns der Yoga der Unterscheidung zwischen dem Feld und dem Kenner des Feldes gelehrt. Swami Sivananda erläutert dir diesen Vers des 13. Kapitels der Bhagavad G…
- Podcaster 2020-12-16 14:30:00
- Bhagavad Gita Kapitel 18 Vers 77 - Die Gestalt von Krishna erstaunt Sanjaya und erfüllt ihn mit Freude
Im 18. Kapitel der Bhagavad Gita wird uns der Yoga der Unterscheidung zwischen dem Feld und dem Kenner des Feldes gelehrt. Swami Sivananda erläutert dir diesen Vers des 13. Kapitels der Bhagavad G…
- Podcaster 2020-12-15 14:30:00
